Ronaldo có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nhưng anh ta không chỉ quan tâm đến những gì và bao nhiêu anh ta ăn. Theo Công ty chứng khoán Tây Ban Nha (Tây Ban Nha), Ronaldo phân chia bữa ăn hàng ngày, xen kẽ tập luyện và nghỉ ngơi.
Ronaldo được đánh giá cao nhờ tinh thần tập luyện và cuộc sống điều độ. Ảnh: AS .
Tiền đạo của Juventus phải ăn sáu bữa một ngày và phải thận trọng với lượng protein và carbohydrate. Anh ấy chủ yếu ăn mì ống và thịt gà, những nguyên liệu này thường được chế biến không thêm dầu và muối. Thức uống duy nhất mà Ronaldo cho phép mình uống là nước, ngoại trừ một ly nước trái cây chủ yếu là cam hoặc dứa vào buổi sáng.
Ronaldo, 34 tuổi, vẫn là cầu thủ nhanh nhất trong trò chơi. Juventus. Không chỉ thực hiện chế độ ăn kiêng rất khắt khe, ngôi sao người Bồ Đào Nha còn cần tập luyện thêm người.
Kế hoạch tập luyện của Ronaldo rất chi tiết. Ngoài những buổi tập cùng Juventus, cựu cầu thủ Hoàng gia cũng có những trách nhiệm riêng. Các lớp giáo dục thể chất năm lần một tuần, cùng với Pilates (một phương pháp tập luyện giúp duy trì sức khỏe tốt) và bơi lội.
Vấn đề duy nhất với Ronaldo là đôi khi anh ấy sẽ tiêu hao quá nhiều năng lượng, điều này sẽ gây trở ngại cho huấn luyện viên. Tránh quá tải. Tuy nhiên, đây cũng là một vấn đề nan giải bởi rất khó xác định giới hạn thể lực của Ronaldo.
Ngủ đủ giấc cũng là một yếu tố quan trọng giúp Ronaldo luôn khỏe mạnh. Anh ấy ngủ tám giờ một ngày vào cùng một thời điểm. Ronaldo cũng chợp mắt sau bữa ăn thứ tư hàng ngày. Bắt đầu buông đôi giày đang treo.
Duy Đoàn (AS)